Voedingemiddelen database en calorieteller

1 filet (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)

Gebakken Gepaneerde Wijting

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 filet (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)

Energie

797 kj

10%

191 kcal

Vet

9,99g

14%

Verzadigd Vet

2,067g

10%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

4,04g

Meervoudig Onverzadigd Vet

3,056g

Koolhydraten

7,18g

Suiker

0,71g

Vezels

0,4g

Eiwitten

17,04g

34%

Zout

0,88g

15%

Cholesterol

75mg

Kalium

233mg

12%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33

Bron: FatSecret Platform API

10%

van ADH*

(191 cal)

Calorieën Verdeling:

Koolhydraat (15%)

Vet (48%)

Eiwitten (37%)

*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Wat is mijn Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid?

Foto's

+
Foto toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Cal

191

Vet

9,99g

Kolhy

7,18g

Eiwit

17,04g

Gebakken Gepaneerde Wijting (1 filet) bevat 191 calorieën.

Calorieën Verdeling: 48% vet, 15% kolhy, 37% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte	Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat (na bereiding graat verwijderd)	24
1 kubieke inch, zonder graat	37
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd)	39
1 oz, met graat (na bereiding graat verwijderd)	42
1 oz, zonder graat (na bereiding)	59
1 oz, zonder graat	62
1 portie (85 g)	186
1 filet (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)	191
100 g	219
1 kop, gehakte	298

Verwante soorten Vis:

Gegrilde Vis
Gebakken of Geroosterde Zalm
Tilapia (Vis)
Gebakken of Geroosterde Vis
Mahi Mahi
Vis
	Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Kalkoenborst (Gekookt, Gebakken)
Zeewolf (Gebakken)
Taco Schelpen (Gebakken)
Uienringen (Gepaneerd en Gebakken)
Heilbot (Vis) (Gebakken)
	Bekijk Meer

Voedingsmiddel Zoeken

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:

Maaltijd:

Beschrijving:

Hoeveelheid:

Opslaan Vernieuwen Annuleer

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

	Plus Pangasiusfilet Tomaat & Tijm
	Italiamo Mixed Seafood
	Fish Tales Kabeljauwlever
	Oceansea Tilapiafilet
	Verstegen Viskruiden
	Muscle Meals Tilapia Fitmix

Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.