Voedingemiddelen database en calorieteller  

Gegrilde Vis

Voedingswaarde
Portiegrootte: 1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
 
per portie
Kilojoules 515 kj
Calorieën 123 kcal
Eiwitten 25,53 g
Koolhydraat 0,31 g
  Suiker 0,09 g
Vet 1,33 g
  Verzadigd Vet 0,289 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,235 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0,543 g
Cholesterol 85 mg
Vezels 0 g
Natrium 392 mg
Kalium 397 mg
Laatst bijgewerkt: 19 feb 10 10:19
6%
van ADH*
(123 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (1%)
 
Vet (10%)
 
Eiwitten (89%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
123
Vet
1,33g
Kolhy
0,31g
Eiwit
25,53g
Gegrilde Vis (1 filet) bevat 123 calorieën.
Calorieën Verdeling: 10% vet, 1% kolhy, 89% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat (na bereiding graat verwijderd) 12
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) 16
1 kubieke inch, zonder graat 19
1 oz, met graat (na bereiding graat verwijderd) 21
1 oz, zonder graat (na bereiding) 25
1 oz, zonder graat 31
1 portie (85 g) 93
100 g 109
1 filet (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 kop, gehakte 148

Verwante soorten Vis:

Mahi Mahi
Gebakken of Geroosterde Vis
Vis
Gebakken of Geroosterde Zalm
Tilapia (Vis)
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Blauwvintonijn (Vis)
Geelvintonijn (Vis)
Salade met Tonijn
Tarbot
Koolvis
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hello Fresh Gebakken Zeebaars met Salieboter
AH Zalm Haasje
John West Zalmstukjes met Citroen en Tijm
Hello Fresh Gebakken Zalmfilet met Dillemayonaise
John West Zalmstukjes met Dille
AH Sushi Sake Maki


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.