Voedingemiddelen database en calorieteller  

Verse Ham

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)
per portie
RI*
Energie
478 kj
6%
114 kcal
Vet
7,37g
11%
Verzadigd Vet
2,706g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,296g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,703g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
11,22g
22%
Natrium
93mg
Cholesterol
39mg
Kalium
147mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
6%
van ADH*
(114 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (60%)
 
Eiwitten (40%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
114
Vet
7,37g
Kolhy
0g
Eiwit
11,22g
Verse Ham (1 middelgrote plak) bevat 114 calorieën.
Calorieën Verdeling: 60% vet, 0% kolhy, 40% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met bot (na bereiding, bot en vel verwijderd) 41
1 kubieke inch, zonder bot, bereid 46
1 oz, zonder bot (na bereiding) 52
1 dunne plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm) 57
1 oz, met bot, bereid (na bereiding bot en vel verwijderd) 63
1 oz, zonder bot, bereid 77
1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm) 114
1 dikke plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 1 cm) 171
1 portie (85 g) 231
100 g 272
1 kop, bereid, in blokjes gesneden 364

Verwante soorten Ham:

Gesneden Ham (ca. 11% Vet)
Gesneden Ham (Extra Dun)
Hamblokjes
Ham Gehakte
Gesneden Ham
  Bekijk Meer Ham Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Varkensvlees:

Spareribs
Varkenslende (Filet)
Varkenskarbonade
Varkensgehakt
Varkensvlees
Varkensgebraad
  Bekijk Meer Varkensvlees Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Verse Stamppot Witlof-Ham-Kaas
Verse Pasta
Verse Varkensworst
Verse Pasta (Gekookt)
Verse Muntthee
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Coop Abdijham
Zwagerman Flinterdun Gesneden Achterham
Zwagerman Achterham Gerookt
La Place Beenham
AH Gekookte Beenhamreepjes
AH Slowcooked Ham


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.