| Voedingemiddelen database en calorieteller |
|
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)
Energie
478 kj
6%
114 kcal
Vet
7,37g
11%
Verzadigd Vet
2,706g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,296g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,703g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
11,22g
22%
Zout
0,23g
4%
Cholesterol
39mg
Kalium
147mg
7%
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (0%)
Vet (60%)
Eiwitten (40%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
 Foto's
|
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
Cal
114
|
|
Vet
7,37g
|
|
Kolhy
0g
|
|
Eiwit
11,22g
|
|
Verse Ham (1 middelgrote plak) bevat 114 calorieën.
|
| Calorieën Verdeling: 60% vet, 0% kolhy, 40% eiwit. |
Veel voorkomende porties:
| Portiegrootte |
Calorieën |
1 oz, met bot (na bereiding, bot en vel verwijderd) |
41 |
|
1 kubieke inch, zonder bot, bereid |
46 |
|
1 oz, zonder bot (na bereiding) |
52 |
|
1 dunne plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm) |
57 |
|
1 oz, met bot, bereid (na bereiding bot en vel verwijderd) |
63 |
|
1 oz, zonder bot, bereid |
77 |
|
1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm) |
114 |
|
1 dikke plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
171 |
|
1 portie (85 g) |
231 |
|
100 g |
272 |
|
1 kop, bereid, in blokjes gesneden |
364 |
Verwante soorten Ham:
Verwante soorten Varkensvlees:
Zie ook:
|
|
|
Voedingsmiddel Zoeken
|
|
|
|
Recent Gegeten Voedingsmiddelen:
|
