Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 middelgrote (5,5 cm - 7,5 cm diameter, rauw)

Gepofte Aardappel (met Schil)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 middelgrote (5,5 cm - 7,5 cm diameter, rauw)
per portie
RI*
Energie
812 kj
10%
194 kcal
Vet
3,92g
6%
Verzadigd Vet
0,753g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,748g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,182g
Koolhydraten
36,54g
14%
Suiker
2,03g
2%
Vezels
3,7g
Eiwitten
4,32g
9%
Natrium
418mg
Cholesterol
0mg
Kalium
924mg
46%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
10%
van ADH*
(194 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (73%)
 
Vet (18%)
 
Eiwitten (9%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
194
Vet
3,92g
Kolhy
36,54g
Eiwit
4,32g
Gepofte Aardappel (met Schil) (1 middelgrote) bevat 194 calorieën.
Calorieën Verdeling: 18% vet, 74% kolhy, 9% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, rauw, na bereiding 26
1 krielaardappel 56
100 g 109
1 kop 138
1 klein (4,5 cm - 6 cm diameter, rauw) 156
1 middelgrote (5,5 cm - 7,5 cm diameter, rauw) 194
1 portie (178 g) 194
1 groot (7,5 cm - 10,5 cm diameter, rauw) 331

Verwante soorten Gepofte Aardappels:

Gepofte Aardappel Gevuld met Kaas (met Schil)
Gepofte Aardappel Gevuld met Spek en Kaas (met Schil)
Gepofte Aardappel Gevuld met Zure Room (met Schil)
Gepofte Aardappel (zonder Schil)
  Bekijk Meer Gepofte Aardappels Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Aardappelen:

Witte Aardappelen (Vlees en Schil)
Aardappelpuree
Witte Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken)
Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt)
Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt)
Geroosterde Aardappel
  Bekijk Meer Aardappelen Voedingswaarde Informatie
Verwante Voedingsmiddelen
Bijgerechten

Zie ook:

Gegratineerde Aardappel
Cola (met Cafeïne, met Aspartaam)
Knäckebröd (Naturel of met Honing, met Kaneel)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.