Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 oz, zonder bot, rauw, mager (na bereiding)

Biefstuk (Mager)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 oz, zonder bot, rauw, mager (na bereiding)
per portie
RI*
Energie
172 kj
2%
41 kcal
Vet
1,46g
2%
Verzadigd Vet
0,544g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,589g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,054g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
6,56g
13%
Zout
0,21g
3%
Cholesterol
15mg
Kalium
75mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
2%
van ADH*
(41 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (67%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
41
Vet
1,46g
Kolhy
0g
Eiwit
6,56g
Biefstuk (Mager) (1 oz, zonder bot, rauw, mager) bevat 41 calorieën.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 0% kolhy, 67% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met bot (na bereiding, bot en vet verwijderd 28
1 oz, met bot, rauw, mager (na bereiding, bot verwijderd) 30
1 kubieke inch, zonder bot, bereid, vet verwijderd 32
1 oz, zonder bot (na bereiding, vet verwijderd) 36
1 oz, met bot, bereid (na bereiding bot en vet verwijderd) 39
1 oz, zonder bot, rauw, mager (na bereiding) 41
1 oz, met bot, bereid, mager (na bereiding bot verwijderd) 43
1 oz, zonder bot, bereid (na bereiding vet verwijderd) 49
1 oz, zonder bot, bereid, mager 53
1 portie (85 g) 159
100 g 187
1 klein (na bereiding, bot en vet verwijderd 219
1 kop, bereid, in blokjes gesneden 251
1 vierkant gesneden 258
1 middelgroot (na bereiding, bot en vet verwijderd 292
1 groot (na bereiding, bot en vet verwijderd 391

Verwante soorten Biefstuk:

Boterham met Dungesneden Rundvlees
Biefstuk
T-Bone Steak (Mager, 0,3 cm Vet, Gebraden)
  Bekijk Meer Biefstuk Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Rundvlees:

Rundvlees
Mager Rundergehakt
Rosbief
Rundergehakt
Gemarineerd Rundvlees
  Bekijk Meer Rundvlees Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet)
Ossenhaas (Mager, 0,5 cm Vet)
Kogelbiefstuk (Mager, 0 cm Vet)
Cocolademelk (Mager)
Yoghurtijs (Mager)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Prestige Zuid-Amerikaanse Kogelbiefstuk
Plus Balkenbrij Rood
Vomar Pepersteak
Aldi Hollandse Peper Biefstuk
Hello Fresh Wokschotel met Broccoli en Biefstukpuntjes
AH Biefstuk Peperrand


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.