Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 oz, met bot, rauw, mager (na bereiding, bot verwijderd)

Biefstuk (Mager)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 oz, met bot, rauw, mager (na bereiding, bot verwijderd)
per portie
RI*
Energie
125 kj
1%
30 kcal
Vet
1,06g
2%
Verzadigd Vet
0,396g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,428g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,039g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
4,77g
10%
Zout
0,15g
3%
Cholesterol
11mg
Kalium
55mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
2%
van ADH*
(30 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (67%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
30
Vet
1,06g
Kolhy
0g
Eiwit
4,77g
Biefstuk (Mager) (1 oz, met bot, rauw, mager) bevat 30 calorieën.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 0% kolhy, 67% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met bot (na bereiding, bot en vet verwijderd 28
1 oz, met bot, rauw, mager (na bereiding, bot verwijderd) 30
1 kubieke inch, zonder bot, bereid, vet verwijderd 32
1 oz, zonder bot (na bereiding, vet verwijderd) 36
1 oz, met bot, bereid (na bereiding bot en vet verwijderd) 39
1 oz, zonder bot, rauw, mager (na bereiding) 41
1 oz, met bot, bereid, mager (na bereiding bot verwijderd) 43
1 oz, zonder bot, bereid (na bereiding vet verwijderd) 49
1 oz, zonder bot, bereid, mager 53
1 portie (85 g) 159
100 g 187
1 klein (na bereiding, bot en vet verwijderd 219
1 kop, bereid, in blokjes gesneden 251
1 vierkant gesneden 258
1 middelgroot (na bereiding, bot en vet verwijderd 292
1 groot (na bereiding, bot en vet verwijderd 391

Verwante soorten Biefstuk:

Biefstuk
T-Bone Steak (Mager, 0,3 cm Vet, Gebraden)
Boterham met Dungesneden Rundvlees
  Bekijk Meer Biefstuk Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Rundvlees:

Gemarineerd Rundvlees
Rundvlees
Mager Rundergehakt
Rosbief
Rundergehakt
  Bekijk Meer Rundvlees Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet)
Ossenhaas (Mager, 0,5 cm Vet)
Kogelbiefstuk (Mager, 0 cm Vet)
Cocolademelk (Mager)
Yoghurtijs (Mager)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

PICNIC Ossenworst
Gouden Banier Runderrookvlees
Vomar Bourgondische Ham
PICNIC Soepballen
Jumbo Mini Biefstuk Gemarineerd
Muscle Meat Dutch Giant Meatball


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.