Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 kop

Zalm

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop
per portie
RI*
Energie
1014 kj
12%
242 kcal
Vet
9,84g
14%
Verzadigd Vet
2,092g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,542g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,307g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
35,89g
72%
Zout
0,19g
3%
Cholesterol
75mg
Kalium
702mg
35%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
12%
van ADH*
(242 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (62%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
242
Vet
9,84g
Kolhy
0g
Eiwit
35,89g
Zalm (1 kop) bevat 242 calorieën.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 0% kolhy, 62% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, zonder graat 41
1 portie (57 g) 83
100 g 146
1 kop 242

Verwante soorten Zalm:

Roze Zalm
Atlantische Zalm (Gekweekt)
Wilde Atlantische Zalm
Gebakken of Geroosterde Zalm
Zalm uit Blik
  Bekijk Meer Zalm Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Gegrilde Vis
Gebakken of Geroosterde Vis
Tilapia (Vis)
Mahi Mahi
Vis
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gerookte Zalm
AH Zalmfilet (125g)
AH Zalmfilet op Huid
AH Zalm Sandwich Plakken
AH Excellent Mini Gourmet Zalmblokjes
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

AH Pangasiusfilet Mediterraans
Vomar Kabeljauwburger
Vis Marine Tonijnmoot in Olijfolie
Ikea Sjörapport
Coop Gerookte Atlantische Zalmfilet
Delicieux Kabeljauwfilet met Garnalen en Zeekraal


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.