Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 portie (57 g)

Zalm

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 portie (57 g)
per portie
RI*
Energie
348 kj
4%
83 kcal
Vet
3,38g
5%
Verzadigd Vet
0,718g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,216g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,135g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
12,32g
25%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
26mg
Kalium
241mg
12%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
4%
van ADH*
(83 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (62%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
83
Vet
3,38g
Kolhy
0g
Eiwit
12,32g
Zalm (1 portie) bevat 83 calorieën.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 0% kolhy, 62% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, zonder graat 41
1 portie (57 g) 83
100 g 146
1 kop 242

Verwante soorten Zalm:

Roze Zalm
Atlantische Zalm (Gekweekt)
Zalm uit Blik
Wilde Atlantische Zalm
Gebakken of Geroosterde Zalm
  Bekijk Meer Zalm Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Tilapia (Vis)
Mahi Mahi
Gebakken of Geroosterde Vis
Vis
Gegrilde Vis
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gerookte Zalm
AH Zalmfilet (125g)
AH Zalmfilet op Huid
AH Zalm Sandwich Plakken
AH Excellent Mini Gourmet Zalmblokjes
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Ikea Sjörapport
AH Sashimi Gerookte Zalm
Hello Fresh Oosters Gemarineerde Zalmfilet met Parelcouscous
Nautica Norwegian Smoked Salmon
Hello Fresh Penne Met Warmgerookte Zalm
Muscle Meat Noorse Zalmfilet op Huid


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.