Voedingemiddelen database en calorieteller  

Gekookte Spinazie (Vers)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop, vers
per portie
RI*
Energie
310 kj
4%
74 kcal
Vet
4,16g
6%
Verzadigd Vet
0,767g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,756g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,274g
Koolhydraten
6,81g
3%
Suiker
0,78g
1%
Vezels
4,3g
Eiwitten
5,33g
11%
Natrium
527mg
Cholesterol
0mg
Kalium
836mg
42%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
4%
van ADH*
(74 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (31%)
 
Vet (44%)
 
Eiwitten (25%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
74
Vet
4,16g
Kolhy
6,81g
Eiwit
5,33g
Gekookte Spinazie (Vers) (1 kop, vers) bevat 74 calorieën.
Calorieën Verdeling: 44% vet, 32% kolhy, 25% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz 11
1 portie (92 g) 37
100 g 40
1 kop, vers 74

Verwante soorten Spinazie:

Spinazie (Uitgelekt, uit Blik)
Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid)
Babyspinazie
Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren)
Spinazie
  Bekijk Meer Spinazie Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Wortelen
Sla
Uien
Champignons
Rode Tomaten
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gekookte Boerenkool (Vers)
Gekookte Broccoli (Vers)
Sinaasappelsap
Gekookte Groene Snijboontjes (Vers)
Gekookte Asperges (Vers)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Bio+ Tuinerwten
Boni Groenteburger
Fresh Quality Wokgroenten Herfst met Pompoen
Delicieux Bosstoof
AH Gegrilde Groente Salade
Bonduelle Oven Groenten


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.