Voedingemiddelen database en calorieteller  

Gekookte Asperges (Vers)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang)
per portie
RI*
Energie
26 kj
0%
6 kcal
Vet
0,35g
1%
Verzadigd Vet
0,071g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,152g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,115g
Koolhydraten
0,64g
0%
Suiker
0,2g
0%
Vezels
0,3g
Eiwitten
0,37g
1%
Zout
0,09g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
35mg
2%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
< 1%
van ADH*
(6 cal)
0% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (35%)
 
Vet (44%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
6
Vet
0,35g
Kolhy
0,64g
Eiwit
0,37g
Gekookte Asperges (Vers) (1 middelgrote stronk) bevat 6 calorieën.
Calorieën Verdeling: 44% vet, 36% kolhy, 21% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 stronk top (5 cm lang of korter) 1
1 kleine stronk (13 cm lang of korter) 5
1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang) 6
1 grote stronk (18,5 cm - 22 cm lang) 8
1 extra grote stronk (22,5 cm - 25 cm lang) 9
1 oz 11
1 portie (92 g) 36
100 g 39
1 kop 72

Verwante soorten Asperges:

Asperges
Asperges (Uitgelekt, uit Blik)
Asperges (Onbereid, Bevroren)
  Bekijk Meer Asperges Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gekookte Bieten (Vers)
Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt)
Gekookte Broccoli (Vers)
Sinaasappelsap
Gekookte Collards (Vers)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hello Fresh Witte Asperges met Achterham, Gekookt Ei en Peterselie
All Seasons Witte Asperges
Muscle Meat Groene Asperges
AH Risotto Spekreepjes
Goedland Groene Asperges
Knorr Asperge Creme Soep


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.