Voedingemiddelen database en calorieteller  

Spinazie

Voedingswaarde
Portiegrootte
100 g
per portie
RI*
Energie
96 kj
1%
23 kcal
Vet
0,39g
1%
Verzadigd Vet
0,063g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,01g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,165g
Koolhydraten
3,63g
1%
Suiker
0,42g
0%
Vezels
2,2g
Eiwitten
2,86g
6%
Natrium
79mg
Cholesterol
0mg
Kalium
558mg
28%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
1%
van ADH*
(23 cal)
1% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (12%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
23
Vet
0,39g
Kolhy
3,63g
Eiwit
2,86g
Spinazie (100 g) bevat 23 calorieën.
Calorieën Verdeling: 12% vet, 49% kolhy, 39% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 blad 2
1 oz 7
1 kop 7
100 g 23
1 verpakking (285 g) 65
1 bosje 78
1 pond (lb) 104

Verwante soorten Spinazie:

Gekookte Spinazie (Vers)
Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren)
Spinazie (Uitgelekt, uit Blik)
Babyspinazie
Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid)
  Bekijk Meer Spinazie Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Sla
Champignons
Rode Tomaten
Uien
Wortelen
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Spinazie Vers
AH Spinazie a La Creme
AH Spinazie Deelblokjes
Iglo Spinazie À La Crème
Jumbo Gewassen Spinazie
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Kühne Gemüsechips
AH Snackbox Kerrie Hummus
Nevo Broccoli Rauw
Kesbeke Salade Boontjes Hollandse Mix
Jumbo Voorgesneden Soepgroenten
Nevo Koolraap


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.