Voedingemiddelen database en calorieteller  

Spinazie

Voedingswaarde
Portiegrootte
100 g
per portie
RI*
Energie
96 kj
1%
23 kcal
Vet
0,39g
1%
Verzadigd Vet
0,063g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,01g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,165g
Koolhydraten
3,63g
1%
Suiker
0,42g
0%
Vezels
2,2g
Eiwitten
2,86g
6%
Zout
0,20g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
558mg
28%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
1%
van ADH*
(23 cal)
1% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (12%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
23
Vet
0,39g
Kolhy
3,63g
Eiwit
2,86g
Spinazie (100 g) bevat 23 calorieën.
Calorieën Verdeling: 12% vet, 49% kolhy, 39% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 blad 2
1 oz 7
1 kop 7
100 g 23
1 verpakking (285 g) 65
1 bosje 78
1 pond (lb) 104

Verwante soorten Spinazie:

Spinazie (Uitgelekt, uit Blik)
Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren)
Gekookte Spinazie (Vers)
Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid)
Babyspinazie
  Bekijk Meer Spinazie Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Rode Tomaten
Uien
Sla
Wortelen
Champignons
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Spinazie Vers
AH Spinazie a La Creme
AH Spinazie Deelblokjes
Jumbo Gewassen Spinazie
Iglo Spinazie À La Crème
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Lidl Groenteschijf
AH Edamame
Chef Select Green Guts
AH Biologisch Tuinerwten
Iglo Green Cuisine Spinazie Sticks
AH Tri Colore Groente


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.