Voedingemiddelen database en calorieteller  

Spinazie (Uitgelekt, uit Blik)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop
per portie
RI*
Energie
206 kj
2%
49 kcal
Vet
1,07g
2%
Verzadigd Vet
0,173g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,03g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,447g
Koolhydraten
7,28g
3%
Suiker
0,86g
1%
Vezels
5,1g
Eiwitten
6,01g
12%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
740mg
37%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
2%
van ADH*
(49 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (47%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (38%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
49
Vet
1,07g
Kolhy
7,28g
Eiwit
6,01g
Spinazie (Uitgelekt, uit Blik) (1 kop) bevat 49 calorieën.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 46% kolhy, 38% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz 7
100 g 23
1 kop 49
1 pond (lb) 104

Verwante soorten Spinazie:

Babyspinazie
Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren)
Gekookte Spinazie (Vers)
Spinazie
Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid)
  Bekijk Meer Spinazie Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Uien
Sla
Wortelen
Rode Tomaten
Champignons
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Bieten (Uitgelekt, uit Blik)
Bamboescheuten (Uitgelekt, uit Blik)
Gemengde Groenten (uit Blik, Uitgelekt)
Witte Tonijn (Uitgelekt, uit Blik)
Asperges (Uitgelekt, uit Blik)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hello Fresh Filodeegtaart met Spinazie en Feta
AH Krokante Zalm in Bladerdeeg Spinazie
Hello Fresh Vegetarische Lasagne met Spinazie
Jumbo Smoothiemix Spinazie, Ananas, Banaan en Papaja
AH Biologisch Bladspinazie
Hello Fresh Indiase Dahl met Zoete Aardappel


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.