| Voedingemiddelen database en calorieteller |
|
1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)
Energie
404 kj
5%
97 kcal
Vet
4,84g
7%
Verzadigd Vet
1,736g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,23g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,146g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
12,44g
25%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
39mg
Kalium
119mg
6%
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (0%)
Vet (47%)
Eiwitten (53%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
 Foto's
|
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
Cal
97
|
|
Vet
4,84g
|
|
Kolhy
0g
|
|
Eiwit
12,44g
|
|
Runderrolade of Briquet (Mager) (1 middelgrote plak) bevat 97 calorieën.
|
| Calorieën Verdeling: 47% vet, 0% kolhy, 53% eiwit. |
Veel voorkomende porties:
| Portiegrootte |
Calorieën |
1 oz, zonder bot (na bereiding, vet verwijderd) |
30 |
|
1 kubieke inch, zonder bot, bereid, vet verwijderd |
39 |
|
1 dunne plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm) |
48 |
|
1 oz, zonder bot, bereid (na bereiding vet verwijderd) |
53 |
|
1 oz, zonder bot, bereid, mager |
65 |
|
1 middelgrote plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm) |
97 |
|
1 dikke plak (ca. 11 cm x 6,5 cm x 1 cm) |
145 |
|
1 portie (85 g) |
196 |
|
100 g |
230 |
|
1 kop, bereid, in blokjes gesneden |
308 |
Verwante soorten Brisket:
Verwante soorten Rundvlees:
Zie ook:
|
|
|
Voedingsmiddel Zoeken
|
|
|
|
|
