Voedingemiddelen database en calorieteller  

Kool

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop gehakt
per portie
RI*
Energie
89 kj
1%
21 kcal
Vet
0,11g
0%
Verzadigd Vet
0,014g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,008g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,053g
Koolhydraten
4,97g
2%
Suiker
3,19g
4%
Vezels
2g
Eiwitten
1,28g
3%
Natrium
16mg
Cholesterol
0mg
Kalium
219mg
11%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
1%
van ADH*
(21 cal)
1% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (76%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (20%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
21
Vet
0,11g
Kolhy
4,97g
Eiwit
1,28g
Kool (1 kop gehakt) bevat 21 calorieën.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 77% kolhy, 20% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 blad 4
1 blad, middelgroot 6
1 oz 7
1 blad, groot 8
1 kop, geraspt 17
1 kop gehakt 21
100 g 24
1 pond (lb) 109
1 krop, klein (± 11 cm diameter) 171
1 krop, middelgroot (± 14,5 cm diameter) 218
1 krop, groot (± 18 cm diameter) 300

Verwante soorten Kool:

Rode Kool
Chinese Kool
Savooikool
Groene Kool
  Bekijk Meer Kool Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Champignons
Uien
Sla
Spinazie
Rode Tomaten
Wortelen
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Spitskool
Jumbo Witte Kool
Bereide Groenekool
Jumbo Spitskool
Jumbo Rode Kool met Appel en Rozijnen
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Lidl Stamp Groente
Delicieux Bosstoof
AH Tjap Tjoy
Servero Rode Kool met Appel
Jumbo Thaise Roerbakmix
Valle Del Sole Bamboescheuten


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.