Voedingemiddelen database en calorieteller  

Kool

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop gehakt
per portie
RI*
Energie
89 kj
1%
21 kcal
Vet
0,11g
0%
Verzadigd Vet
0,014g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,008g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,053g
Koolhydraten
4,97g
2%
Suiker
3,19g
4%
Vezels
2g
Eiwitten
1,28g
3%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
219mg
11%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
1%
van ADH*
(21 cal)
1% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (76%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (20%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
21
Vet
0,11g
Kolhy
4,97g
Eiwit
1,28g
Kool (1 kop gehakt) bevat 21 calorieën.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 77% kolhy, 20% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 blad 4
1 blad, middelgroot 6
1 oz 7
1 blad, groot 8
1 kop, geraspt 17
1 kop gehakt 21
100 g 24
1 pond (lb) 109
1 krop, klein (± 11 cm diameter) 171
1 krop, middelgroot (± 14,5 cm diameter) 218
1 krop, groot (± 18 cm diameter) 300

Verwante soorten Kool:

Savooikool
Chinese Kool
Groene Kool
Rode Kool
  Bekijk Meer Kool Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Rode Tomaten
Spinazie
Uien
Champignons
Sla
Wortelen
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Spitskool
Jumbo Witte Kool
Jumbo Spitskool
Hello Fresh Mini-Tortilla's met Varkenshaaspuntjes en Gomasio
Hello Fresh Mix van Gesneden Witte Kool en Peen
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Gwoon Rode Kool met Appel
HAK Rode Kool 0%
Lidl Nasi Bami Groente
Lekker Handig Rode Kool
De Vegetarische Slager Gehacktbal met Rode Kool
AH Gekookte Rode Kool met Appel


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.