Voedingemiddelen database en calorieteller  

Groene Kool

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop gehakt
per portie
RI*
Energie
89 kj
1%
21 kcal
Vet
0,11g
0%
Verzadigd Vet
0,014g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,008g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,053g
Koolhydraten
4,97g
2%
Suiker
3,19g
4%
Vezels
2g
Eiwitten
1,28g
3%
Natrium
16mg
Cholesterol
0mg
Kalium
219mg
11%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
1%
van ADH*
(21 cal)
1% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (76%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (20%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
21
Vet
0,11g
Kolhy
4,97g
Eiwit
1,28g
Groene Kool (1 kop gehakt) bevat 21 calorieën.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 77% kolhy, 20% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 klein blad 4
1 oz, rauw, na bereiding 6
1 middelgrote blad 6
1 groot blad 8
1 portie (45 g) 11
1 kop, geraspt 17
1 kop gehakt 21
100 g 24
1 kleine krop (± 11 cm diameter) 171
1 middelgrote krop (± 14,5 cm diameter) 218
1 grote krop (± 18 cm diameter) 300

Verwante soorten Kool:

Kool
Rode Kool
Chinese Kool
Savooikool
  Bekijk Meer Kool Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Sla
Uien
Wortelen
Spinazie
Rode Tomaten
Champignons
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Jumbo Spruiten, Groene Kool en Prei
Saladinettes Groene Kool Stamppot
AH Groene Salade Appel Rode Kool
Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik)
Groene Paprika
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Boni Groenteburger
Nevo Wortelpeterselie
Jumbo Doperwten Vers
AH Japanse Bonenmix
Jumbo Thaise Roerbakmix
Biologisch van Jumbo Blad Spinazie


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.