Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Rucolasoep met zalm en paling.
Ingrediënten
Beschrijving
- Fruit de sjalot en knoflook in de olie.
- Voeg de bouillon en rucola toe en kook 4 minuten.
- Pureer de soep. Roer de room erdoor en verwarm de soep.
- Leg de zalm en paling in een soepkom of bord.
- Schenk er de soep over.
34 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 198 calorieën in een portie Rucolasoep.
|
|
Calorieën Verdeling: 66% vet, 9% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
828 kj
10%
198 kcal
Vet
14,46g
21%
Verzadigd Vet
3,442g
17%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,111g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,145g
Koolhydraten
4,47g
2%
Suiker
1,48g
2%
Vezels
0,7g
Eiwitten
12,55g
25%
Zout
1,70g
28%
Cholesterol
46mg
Kalium
296mg
15%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (66%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|