Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: elora_  Ontbijt Muffin
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
Ingrediënten
Beschrijving
- Blend de havermout tot meel.
- Voeg het eiwitpoeder toe.
- Voeg de banaan, het ei en de melk toe. Mix het mengsel tot een gladde massa.
- Voeg de baking soda toe en meng voorzichtig.
- Giet het mengsel in cupcakevormpjes. Zet de muffins 20 minuten in de oven op 180°C.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 33 calorieën in een portie Ontbijt Muffin.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 50% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
137 kj
2%
33 kcal
Vet
0,79g
1%
Verzadigd Vet
0,186g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,336g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,19g
Koolhydraten
4,08g
2%
Suiker
1,15g
1%
Vezels
0,6g
Eiwitten
2,33g
5%
Zout
0,09g
1%
Cholesterol
12mg
Kalium
33mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (50%)
Vet (22%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|