Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
16 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: elora_

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Blend de havermout tot meel.
  2. Voeg het eiwitpoeder toe.
  3. Voeg de banaan, het ei en de melk toe. Mix het mengsel tot een gladde massa.
  4. Voeg de baking soda toe en meng voorzichtig.
  5. Giet het mengsel in cupcakevormpjes. Zet de muffins 20 minuten in de oven op 180°C.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 33 calorieën in een portie Ontbijt Muffin.
Calorieën Verdeling: 22% vet, 50% kolhy, 28% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
137 kj
2%
33 kcal
Vet
0,79g
1%
Verzadigd Vet
0,186g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,336g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,19g
Koolhydraten
4,08g
2%
Suiker
1,15g
1%
Vezels
0,6g
Eiwitten
2,33g
5%
Zout
0,09g
1%
Cholesterol
12mg
Kalium
33mg
2%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
van ADH*
(33 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (50%)
 
Vet (22%)
 
Eiwitten (28%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.