Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 pond (lb)

Spinazie

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 pond (lb)
per portie
RI*
Energie
437 kj
5%
104 kcal
Vet
1,77g
3%
Verzadigd Vet
0,286g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,045g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,748g
Koolhydraten
16,47g
6%
Suiker
1,91g
2%
Vezels
10g
Eiwitten
12,97g
26%
Zout
0,90g
15%
Cholesterol
0mg
Kalium
2531mg
127%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
5%
van ADH*
(104 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (12%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

Spinazie Spinazie

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
104
Vet
1,77g
Kolhy
16,47g
Eiwit
12,97g
Spinazie (1 pond) bevat 104 calorieën.
Calorieën Verdeling: 12% vet, 49% kolhy, 39% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 blad 2
1 oz 7
1 kop 7
100 g 23
1 verpakking (285 g) 65
1 bosje 78
1 pond (lb) 104

Verwante soorten Spinazie:

Babyspinazie
Spinazie (Uitgelekt, uit Blik)
Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid)
Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren)
Gekookte Spinazie (Vers)
  Bekijk Meer Spinazie Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Champignons
Wortelen
Sla
Uien
Rode Tomaten
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Spinazie Vers
AH Spinazie a La Creme
AH Spinazie Deelblokjes
Iglo Spinazie À La Crème
Knorr Spinazie Spaghetti
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hello Fresh Heekfilet uit de Oven met Mosterd-Sojasaus
Hello Fresh Spinazie-Kokoscurry met Gele Rijst
Uit de keuken van Maass Masala Spinazie Paneer
Hello Fresh Heekfilet a La Meuniere met Spinazie en Amandel
Vomar Groene Salade Spinazie Aardbei
Hello Fresh Frisse Spinazie-Risotto met Witte Kaas


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2023 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.