| Voedingemiddelen database en calorieteller |
|
1 filet (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
1 filet (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)
Energie
485 kj
6%
116 kcal
Vet
7,38g
11%
Verzadigd Vet
1,637g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,486g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,68g
Koolhydraten
0,26g
0%
Suiker
0,06g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
11,44g
23%
Zout
0,61g
10%
Cholesterol
35mg
Kalium
223mg
11%
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (1%)
Vet (59%)
Eiwitten (40%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
 Foto's
|
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
Cal
116
|
|
Vet
7,38g
|
|
Kolhy
0,26g
|
|
Eiwit
11,44g
|
|
Gebakken of Geroosterde Meerval (1 filet) bevat 116 calorieën.
|
| Calorieën Verdeling: 59% vet, 1% kolhy, 40% eiwit. |
Veel voorkomende porties:
| Portiegrootte |
Calorieën |
1 kubieke inch, met visgraat (na bereiding graat verwijderd) |
20 |
|
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) |
28 |
|
1 kubieke inch, zonder graat |
31 |
|
1 oz, met graat (na bereiding graat verwijderd) |
35 |
|
1 oz, zonder graat (na bereiding) |
42 |
|
1 oz, zonder graat |
52 |
|
1 filet (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
116 |
|
1 portie (85 g) |
156 |
|
100 g |
184 |
|
1 kop, gehakte |
250 |
|
1 klein (na bereiding, bot verwijderd) |
300 |
|
1 middelgrote (na bereiding, graat verwijderd) |
602 |
|
1 groot (na bereiding, bot verwijderd) |
902 |
Verwante soorten Meerval:
Verwante soorten Vis:
Zie ook:
|
|
|
Voedingsmiddel Zoeken
|
|
|
|
Recent Gegeten Voedingsmiddelen:
|
