Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 middelgrote, Stille Oceaan (na bereiding, graat verwijderd)

Kabeljauw

Voedingswaarde
Portiegrootte: 1 middelgrote, Stille Oceaan (na bereiding, graat verwijderd)
 
per portie
Kilojoules 2163 kj
Calorieën 517 kcal
Eiwitten 47,04 g
Koolhydraat 20,21 g
  Suiker 2,01 g
Vet 26,56 g
  Verzadigd Vet 5,434 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 10,92 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 8,193 g
Cholesterol 140 mg
Vezels 1,2 g
Natrium 982 mg
Kalium 1014 mg
26%
van ADH*
(517 cal)
26% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (37%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
517
Vet
26,56g
Kolhy
20,21g
Eiwit
47,04g
Kabeljauw (1 middelgrote, Stille Oceaan) bevat 517 calorieën.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 16% kolhy, 37% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat bereid (na bereiding graat verwijderd) 23
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) 32
1 kubieke inch, zonder graat, bereid 36
1 oz, met graat, bereid (na bereiding graat verwijderd) 40
1 oz, zonder graat (na bereiding) 49
1 oz, zonder graat, bereid 60
1 portie (85 g) 179
1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 kop, bereid, gehakte 287
1 klein, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 344
1 klein, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 517
1 middelgrote, Stille Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 517
1 groot, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 690
1 middelgrote, Atlantische Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 1034
1 groot, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 1551

Verwante soorten Kabeljauw:

Pacifische Kabeljauw
Gebakken of Geroosterde Kabeljauw
Atlantische Kabeljauw
Gebakken Gepaneerde Kabeljauw
  Bekijk Meer Kabeljauw Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Gebakken of Geroosterde Vis
Gegrilde Vis
Mahi Mahi
Tilapia (Vis)
Vis
Gebakken of Geroosterde Zalm
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Levertraan Visolie
Bakkeljauw
Gepaneerde Gebakken Vis
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hello Fresh Vispakketje van Kabeljauw met Venkel en Dille
AH Kabeljauwfilet
Oceansea Kabeljauwfilet
Queens Kabeljauw
Hema Kabeljauwfilet zonder Huid
AH Kabeljauw Mediterraan met Courgette en Penne


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.