Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Snacks
Lunch
Hoofdgerechten
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Dirkiedir

Zalm en Komkommer Sushi

Heerlijk, eiwitrijk gerecht voor de lunch.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snij de vis in repen.
  2. Snij de komkommer in repen.
  3. Rol komkommer en vis in de vellen zeewier.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Lunch Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: mariekevaatstra
Een romig brood dat in 30 minuten klaar is.
door lid: claudet57
Glutenvrij dessert om je trek te stillen.
door lid: hayomar73
Een suikerarm ontbijt of tussendoortje voor het hele gezin.
door lid: FritzNel
Voedzaam en verfrissend drankje voor warme zomerdagen.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 635 calorieën in een portie Zalm en Komkommer Sushi.
Calorieën Verdeling: 62% vet, 4% kolhy, 34% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2657 kj
32%
635 kcal
Vet
44,36g
63%
Verzadigd Vet
6,68g
33%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,017g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,064g
Koolhydraten
5,62g
2%
Suiker
2,15g
2%
Vezels
1,2g
Eiwitten
54,91g
110%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
245mg
12%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
32%
van ADH*
(635 cal)
32% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (4%)
 
Vet (62%)
 
Eiwitten (34%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.