per 100 g - Calorieën: 83kcal | Vet: 0,24g | Kolhy: 18,58g | Eiwit: 3,08g
Andere porties: 1 kop - 151kcal , 1 eetl. - 7kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 groot - Calorieën: 101kcal | Vet: 7,45g | Kolhy: 1,34g | Eiwit: 6,76g
Andere porties: 1 eetl. - 23kcal , 100 g - 166kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie - Calorieën: 55kcal | Vet: 2,95g | Kolhy: 3,89g | Eiwit: 4,09g
Andere porties: 1 kop - 438kcal , 100 g - 471kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kolf, na bereiding - Calorieën: 59kcal | Vet: 0,47g | Kolhy: 14,07g | Eiwit: 1,96g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kolf, na bereiding - Calorieën: 59kcal | Vet: 0,47g | Kolhy: 14,07g | Eiwit: 1,96g
Andere porties: 1/2 kop, korrels - 77kcal , 1 pond - 426kcal , 100 g - 94kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 middelgrote - Calorieën: 115kcal | Vet: 0,21g | Kolhy: 26,76g | Eiwit: 2,07g
Andere porties: 1 kop, puree - 249kcal , 100 g - 76kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 130kcal | Vet: 0,28g | Kolhy: 28,17g | Eiwit: 2,69g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 130kcal | Vet: 0,19g | Kolhy: 28,73g | Eiwit: 2,36g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 165kcal | Vet: 3,57g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 31,02g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 209kcal | Vet: 10,88g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 25,94g
Andere porties: 1 kop, gehakt of in blokjes - 293kcal , 1 dij - 65kcal , 1 dij, bot en vel verwijderd - 109kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig