Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Logboek

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Profiel | Gewicht Geschiedenis

16 tot 20 van 303

Pagina: Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Volgende

08 januari 2020

Vandaag wederom een drukke dag in huis gehad.

Vandaag moest onze elektrische zonwering, 2 verdiepingen naar boven gedragen worden en opgehangen. Onze vaste klusser heeft de opdracht aangenomen en ik (als helpende hand zijnde) pakten de klus op.

De zonwering weegt meer dan 100 kg, dus het was heel moeilijk om met 3 personen de 5 meter lange zonwering alsnog circa 4 meter de lucht in te krijgen.

Na heel veel gestuntel en nadenken is het ons toch gelukt na circa 3.5 uur d.m.v. spanbanden bevestigen aan een bouwsteiger.

Ten tijden dat ik buiten bezig was met de zonwering proberen op te hangen, was onze vaste huishoudelijke hulp de bergen strijk aan het weg strijken.

Ze was gelukkig zo klaar en ben blij dat de strijk voor nu allemaal gedaan is. Vanaf vrijdag weer een nieuwe lading wassen. Er liggen nog zeker 10 wassen die gewassen moeten worden.

Qua dieet en sporten gaat het deze week niet al te best: ik heb deze hele week nog niet gezwommen en ik houdt me ook zeer slecht aan mijn dieet. Deze week zelfs broodjes kipshoarma/friet/boterhammen/gebakken tomaten op. Normaliter eet ik in de avond soep dus dit is wel heel anders dan normaal.

Wel ben ik veel in beweging thuis dus dat compenseert en resulteert in het alsnog dagelijks afvallen.

Toch ben ik vandaag 0,6 kg afgevallen. Ik ben best tevreden met het behaalde resultaat van de dag.

Kijken wat ons morgen weer brengt.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
140,7 kg	38,3 kg	65,7 kg	Redelijk Goed

(3 reacties) Gewichtsafname van 4,2 kg per week

07 januari 2020

Afgelopen dagen nog flink bezig geweest met de kleding sorteren passen en wassen. Ik heb een aantal dagen vrij genomen van werk om deze grote klus aan te pakken.

Als ik eenmaal begin, ben ik vervolgens met heel het huis bezig. Grote kasten verplaatsen naar andere kamers. Kasten herinrichten. 100x van boven naar beneden lopen. Stofzuigen en schoonmaken. Ik draai me handen er niet voor om.

Ik ben wel heel erg snel vermoeid en slaap heel laat en maak lange dagen.

Het zijn eigenlijk hele saaie lange dagen. Ik hoop hier zaterdag of zondag wel ver uit te zijn.

De enige 2 minpunten van deze klussen is dat ik meer thuis ben en ik dus ook meer in de verleiding kom om dingen te eten.

Dit gebeurt helaas ook op maandag en dinsdag.

Ook een groot minpunt is dat ik nu niet zwem. Het zorgt juist voor dat ik meer beweeg en dus meer afval.

Ik ben donderdag en vrijdag wel van plan om te gaan.

Ik ben precies 1 kg afgevallen, dus dat is niet slecht.

Bewegen doe ik voldoende in de vorm van de huishoudelijke taken en veel meer traplopen, helaas merk ik dat ik ook meer eet, wat natuurlijk weer tegenwerkt in de afval strijd.

Hopen dat woensdag beter verloopt.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
141,3 kg	37,7 kg	66,3 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 3,5 kg per week

05 januari 2020

Zondag zoals verwacht in gewicht aangekomen: + 3,4 kg.

Ik heb zaterdag nog verse pizza's zelf gemaakt met als bodem een half Turks brood.

Qua gezondheid gaat het al een heel stuk beter.

De hoofdpijn en vermoeidheid zijn zo goed als weg, ik ben alleen nog heel erg verkouden en heel de dag een snotneus.

Zaterdag en zondag let ik niet op mijn dieet, ikzelf denk dat daar de kracht bij mij ligt om veel te blijven afvallen.

Maandag sta ik niet meer op de weegschaal. Het heeft voor mij geen toegevoegde waarde om maandag te gaan wegen na 2 dagen zonder dieet. Ik weet dat ik na 2 dagen dieet af ben ik veel "loze" kilo's aankom. Deze kilo's vliegen er ook weer snel af. De eerst volgende keer dat ik me weeg is dinsdag.

Vandaag maak ik verse lasagne en zijn er nog 2 pizza's van gisteren overgebleven.

Ik ben in de tussentijd thuis mijn kleding aan het sorteren/opnieuw wassen en passen.

Heel veel kleding was al kapot of eerder gerepareerd en daarna alsnog stuk gegaan.

De kleding was ik opnieuw omdat al mijn kleding nogal muf rook na de vele verbouwingen in huis met de nodige stofwolken tot gevolg wat allemaal in de kleding en de kledingkasten is gaan zitten.

Ik keek niet echt naar mezelf om en schaam me een beetje hoe ik erbij liep. Vooral omdat ik het financieel niet slecht heb maar ik mezelf destijds eigenlijk weinig gunde.

Ik stond altijd klaar voor anderen en deed ook altijd alles voor anderen waardoor ik me zelf vergeet en wegcijfer.

De kleding die ik heb is heel vaak gedragen, maar is nu op of veel te groot geworden. Ik kocht eigenlijk nauwelijks nieuwe kleding en de grote kleding maten waar ik afhankelijk van was, is totaal mijn smaak niet. Ik kocht vaak wat functioneel/makkelijke kleding en kocht vaak dezelfde items voor het geval het kapot ging.

Ik ben van maat 6x xl naar 2 a 3x xl gegaan.

Ik had al wat nieuwe kleding gekocht wat nog net niet past om gemotiveerd te blijven door te gaan met af te vallen.

Deze kleding is veel meer mijn stijl, maar nu twijfel ik vaak of ik het wel aan kan doen. Ik vind kleding voor mijn gevoel vaak te strak zitten, terwijl dit helemaal niet zo is of hoort het juist zo te zitten geven anderen aan.

Het is voor mij nog even wennen.

Ik heb besloten meer aan mezelf te denken en mezelf meer te gunnen.

Oude kleding wat kapot is gaat meteen weg.

Ik bewaar 1 set te grote kleding ter motivatie het nooit meer zover te laten komen.

Je kan wel nagaan dat het hele huis is bezaaid met kledingstukken. In de woonkamer staan 5 wasrekken met natte schone was. Op de keuken stoelen gesorteerde vieze was per kleur. In het washok de reguliere vieze was.

Al met al heb ik al 4 wassen gewassen deze week en moet ik er zeker nog 10 wassen.

Woensdag komt onze strijkster normaal gesproken, ze zal enorm schrikken van de hoeveelheid was en strijk die er ligt.

Tot dinsdag, in de tussentijd ga ik door met de was wegwassen.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
142,3 kg	36,7 kg	67,3 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtstoename van 23,8 kg per week

04 januari 2020

Gisteren nog wat gezwommen en in de sauna geweest. Het gaat wel iets beter. De vermoeidheid en de hoofdpijn zijn min of meer weg. Wel nog verkouden. Ik voel me al een stuk beter.

Gisteren nog wel wat gegeten in de middag en avond. Ik was wat slap en voelde me draaierig.

Tevreden met het behaalde resultaat: -3,4 kg

Vandaag niet echt een planning gemaakt. Gewoon een rustig weekend gepland.

In de weekenden (zaterdag en zondag) doe ik nooit aan de lijn en pak ik wat ik wil omdat dat de kracht is waardoor ik wekelijks zoveel afval.

Volgende week gaat de eerste volledige week van afvallen van start.

Ik zorg dat alle gezonde dingen er zijn waardoor ik bij eventuele honger de goede dingen kan pakken i.p.v. de dikmakers.

Iedere zondag en woensdag maak ik voortaan ook weer verse kippensoep, dit mag ik eten in mijn dieet.

De maandagen weeg ik mezelf niet. Dinsdag tot zondag wel.

Prettig weekend allemaal.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
138,9 kg	40,1 kg	63,9 kg	Redelijk Goed

(5 reacties) Gewichtsafname van 23,8 kg per week

03 januari 2020

Gisteren voor het eerst weer gaan zwemmen in het nieuwe jaar. De snelle kilo's vliegen er weer af:- 4,1 kg. Veel zal ook gewoon nog vocht zijn.

Een nadeel is wel dat ik me ziek voel vandaag en verkouden ben. Mijn neus zit helemaal dicht en daardoor geen smaak in mijn mond en hoofdpijn.

Ik ga vandaag wel proberen te zwemmen en pak een sauna, wellicht helpt dat.

Vandaag 2 mandarijntjes op en 2 bruine boterhammen met Surinaamse eiersalade.

Ik drink nog steeds iedere dag 2 a 3 liter RAAK 0% siroop sterk verdund met water.

Ik vind het nog steeds lekker. Ik kan met moeite 2 a liter "gewoon" water zonder smaak drinken, dus om toch voldoende te drinken los ik het op deze manier op.

Ik hoop dat ik me morgen wat beter voel.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
142,3 kg	36,7 kg	67,3 kg	Redelijk Goed

(5 reacties) Gewichtsafname van 28,7 kg per week

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis