Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Logboek

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Profiel | Gewicht Geschiedenis

6 tot 10 van 303

Pagina: Vorige 1 2 3 4 5 6 ... Volgende

24 februari 2020

Na meerdere tussen pogingen en doorstarten nu net weer officieel begonnen met afvallen en het oppakken van mijn vorige dieet uit 2019.

Gestart op maandag 24 februari 2020 om 24:00 uur dus 25 februari 2020 om 00:00 uur. 00:05 uur met volle maag gewogen.

Ik start met een gewicht van 159,9 kg. Hier komt net zoals gewoonlijk een correctie op het gewicht omdat ik nu met volle maag en middernacht mezelf heb gewogen. Ik zal morgen middag nog een keer wegen en de correctie doorvoeren.

Vanaf vrijdag 20 december 2019 ben ik gestopt met het dieet en ben ik al niet meer op de lijn. Ik heb een aantal keer geprobeerd weer te gaan starten met het dieet in januari en februari 2020 na alle feestdagen en verjaardagen. Alleen is het nog niet tot een serieuze doorstart gekomen de afgelopen 66 dagen vanaf 20 december 2019.

Vanaf vandaag weer serieus op dieet.

De afgelopen 66 dagen zijn voorbij gevlogen. Ik heb deze dagen veel stress en drukte ervaren en ben nu langzaam de stresspunten uit mijn leven aan het halen waardoor ik me alleen nog maar op mijn dieet en gezondheid hoef te focussen.

Tijdens stress momenten ken ik mezelf en ga ik meer eten. Ik heb dat nog steeds niet goed onder de knie.

Vanaf vandaag gaat de volledige aandacht/tijd en focus weer terug naar mijn gezondheid en dieet en hoop zo snel mijn overgewicht kwijt te raken.

Vanaf vandaag zet ik mezelf op de eerste plaats. De rest moet wijken zodat ik beter voor mezelf kan zorgen.

Als ik niet gezond ben en mijn gezondheid niet op orde is, dan kan ik ook niet langer voor andere zorgen en klaarstaan.

Ik ga het vanaf vandaag helemaal anders aanpakken.

Ik zet mezelf op de eerste plaats en ga het verleden verder afsluiten zodat ik door kan groeien in de toekomst.

Op dit moment lopen er zoveel kwesties en zaken met een open einde waardoor ik het spoor bijster ben en ik helemaal vast loop.

Eerst moeten alle bovenstaande kwesties opgelost worden voordat ik verder kan groeien in de toekomst.

Iedere dag pak ik wat aan waardoor ik op een gegeven moment helemaal bij ben en alles weer op een rijtje heb en klaar ben voor de toekomst.

Dit jaar zal volledig nog in het teken staan van afvallen / dieten / gezondheid / herstellen en opbouwen.

Ik wens jullie allemaal ook veel succes met het afvallen en het dieten hier op Fatsecret. Ik ben vanaf vandaag ook weer van de partij hier op Fatsecret.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
159,9 kg	19,1 kg	84,9 kg	Redelijk Goed

(12 reacties) Gewichtstoename van 4,0 kg per week

18 januari 2020

Vandaag 0,2 kg afgevallen en 40% aan mijn dieet gehouden.

Het ging gisteren helemaal niet zo goed.

Ik zou zwemmen en naar de sauna gaan in de avond, maar ik ben uiteindelijk blijven slapen in Zeeland omdat mijn opa jarig was.

Tot 17:00 in de avond ongeveer ging het goed met het dieet. Daarna totaal niet meer.

Ik heb de avondmaaltijd gewoon gegeten. Ik had al 2 dagen geen soep meer gemaakt.

De opgebouwde spanning en stress werd me teveel en zorgde ervoor dat ik verkeerde keuzes maak. Ik ben blijkbaar nog niet sterk genoeg om te lijnen en de spanning te kunnen verdragen tegelijkertijd.

Ook de opgestapelde was/administratie en financiële verplichtingen zorgen voor de nodige spanning. Als alles opeens bij elkaar komt merk ik dat ik dichtval en het teveel wordt en ik vervolgens alles laat liggen.

Als de achterstanden zijn bijgewerkt gaat het vanzelf beter met mij/ mijn dieet en mijn resultaten.

Ik ben gelukkig nog wel wat afgevallen vandaag. Ik heb in de ochtend namelijk 3 krantenwijken gelopen samen met mijn neef.

Dat heeft er voor gezorgd dat ik nog wat fysieke beweging had.

T.o.v. afgelopen zaterdag ben ik 1.6 kg aangekomen. Het kan zijn dat ik vocht vasthoud. Ik drink dagelijks 2 a 3 liter vocht. Ik heb ook een aantal dagen soep op wat ook voor meer vocht zorgt. Het niet volledig volgen van mijn dieet zorgt ook voor het aankomen in gewicht.

Ik blijf optimistisch en hoop volgende week betere cijfers hier te presenteren.

Morgen ga ik me buigen over het nieuwe rooster. Vanaf maandag gaat het rooster in en is er hopelijk wat meer rust/duidelijkheid en structuur wat het afvallen ook zal stimuleren.

Prettig weekend allemaal.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
138,5 kg	40,5 kg	63,5 kg	Redelijk Goed

(1 reactie) Gewichtsafname van 1,4 kg per week

17 januari 2020

Vandaag 1,6 kg afgevallen op 1 dag en voor 70% aan het dieet gehouden. Brood en het avondeten blijft een probleem. Ook het gebrek aan een planning en stress zorgen ervoor dat ik minder gemotiveerd ben om af te vallen.

Gisteren nog wat aan de administratie gedaan en gewerkt.

In de avond nog gaan zwemmen en ontspannen in de sauna.

Ik ben nog steeds rusteloos omdat ik nog steeds geen planning heb voor aankomende week. Zondag ga ik even verder kijken hoe ik het wekelijks allemaal moet gaan doen.

1,6 kg eraf ben ik wel heel blij mee.

Als ik een planning heb dan komt het vanzelf allemaal weer goed. Ik heb het nu allemaal niet zo helder in beeld en dat zorgt voor onrust en stress.

Afgelopen dagen ging het ook niet echt goed met mijn moeder wat ook voor spanningen zorgt.

Ook het feit dat onze vaste huishoudelijke hulp die voor ons altijd strijkt haar schouder gebroken heeft en de komende maanden niet kan strijken en ik nog geen vervanger heb zorgt voor spanning. De strijk was blijft zich wel opstapelen.

Ik hoop morgen nog wat af te vallen en zo de week positief te eindigen t.o.v. vorige week zaterdag.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
138,7 kg	40,3 kg	63,7 kg	Redelijk Goed

(1 reactie) Gewichtsafname van 11,2 kg per week

16 januari 2020

Ik ben weer 0,6 kg afgevallen in 1 dag. Dit is het resultaat van afgelopen woensdag.

Qua diëten ging het redelijk goed.Ik had gisteren vrij van het zwemmen. Deze woensdag is de laatste woensdag dat ik vrij ben. Vanaf volgende week moet ik op andere dagen werken.

Ik ben bezig met een planning te maken voor de hele week die vanaf volgende week in moet gaan. Helaas is dat niet zo makkelijk als het lijkt met de vele verplichtingen/mijn werk en de thuissituatie die veel aandacht en energie vragen.

Het zwemmen en de saunabezoeken blijven een wekelijks terugkerende verplichting die hoe dan ook moeten doorgaan iedere week.

Ik ben gisteren op bezoek geweest naar Zeeland. heb me redelijk goed aan mijn dieet gehouden.

Ik had nog soep over en dat at ik dan ook op. Ik had nog wat kleine dingetjes/restjes op van wat er over was.

100% aan mijn dieet houden is echt lastig. Ik heb me vandaag 70% aan mijn dieet gehouden.

Ik moet snel me planning afmaken dan is er duidelijkheid en dat zorgt voor rust.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
140,3 kg	38,7 kg	65,3 kg	Redelijk Goed

Reactie Toevoegen Gewichtsafname van 4,2 kg per week

15 januari 2020

Vandaag 0,6 kg afgevallen. Gisteren uiteindelijk 90 baantjes getrokken i.p.v. 100. Eerst een set van 50 baantjes, daarna 40 baantjes. Ik kon meer baantjes trekken maar het zwembad ging bijna dicht en ik moest ook 3 x in de sauna om optimaal af te vallen.

Mij lijkt de combinatie van sauna en intensief zwemmen de beste remedie om af te vallen.

Qua dieeten ging het gisteren niet al te best. Na terugkomst thuis heb ik het altijd heel moeilijk. Voor mij is dinsdagavond echt een heel moeilijk moment. Na intensief zwemmen heb ik altijd honger en moet ik ervoor zorgen dat mijn soep e.d. klaar staat. Ik moest nu de kippensoep nog maken.

Ik heb gisteren uiteindelijk nog wat brood soep en kaasbroodjes op.

Helemaal slecht natuurlijk en ook niet de bedoeling of te verantwoorden. Ik had een zwak moment.

Daarom moet ik blij zijn dat ik 0,6 kg ben afgevallen in 1 dag, het had wel meer kunnen zijn.

Morgen weer nieuwe kansen en een nieuwe poging om meer gewicht af te vallen.

Ik merk dat het bewegen niet zo het probleem is, mijn probleem is nu momenteel meer het dieeten.

Ik moet wat strenger voor mezelf zijn, ik ben veel te zwak.

Ik ga vandaag voor mezelf een zwemschema maken zodat ik precies weet hoeveel banen ik moet trekken per dag en per week. Ook plan ik hoevaak ik de sauna in ga zodat mijn schema optimaal is en niet te hoog gegrepen.

Dit zwemschema volg ik per direct zodat ik meteen kan achterhalen of ik meer afval dan gewoonlijk per dag en per week.

Succes allemaal met afvallen of juist aankomen.

Gewicht:	Tot nu toe verloren:	Nog te gaan:	Dieet gevolgd:
140,9 kg	38,1 kg	65,9 kg	Redelijk Goed

(4 reacties) Gewichtsafname van 4,2 kg per week

Soufyan Whatsheppie 18-02-2018's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis