Pittige Bloemkool uit de Oven
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: marescha  Pittige Bloemkool uit de Oven
Heerlijk voor bij wat vlees ipv van aardappelen.
Ingrediënten
Beschrijving
- Bloemkool roosjes even koken tot ze net gaar zijn.
- In een pan uien, knoflook en spaanse peper aanbakken. Schep de provencaalse kruiden erbij. Breng op smaak met zout en peper.
- Leg het uienmengsel op een ingevette ovenschaal. Leg hier de bloemkoolroosjes op. Schenk er nu de bouillon bij. Klop de creme fraise losse en verdeel deze over de bloemkool (eventueel beetje geraspte kaas) 20 min onafgedekt in de oven.
266 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
lijkt me heerlijk maar er staat niet bij op hoeveel graden in de oven. Ik neem aan 200? Ook handig om knoflook en geraspte kaas bij ingrediënten te noemen.
17 mei 20 door lid: eskestoetman
|
Lijkt me heerlijk maar hoeveel is een kop bloemkool?
13 aug 13 door lid: Loontje1983
|
|
|
Erg lekker recept! Mis alleen de Provinciale kruiden in de receptenlijst.
19 feb 13 door lid: Eplug007
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 66 calorieën in een portie Pittige Bloemkool uit de Oven.
|
|
Calorieën Verdeling: 29% vet, 61% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
277 kj
3%
66 kcal
Vet
2,28g
3%
Verzadigd Vet
1,346g
7%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,094g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,216g
Koolhydraten
11,04g
4%
Suiker
4,32g
5%
Vezels
2,3g
Eiwitten
1,84g
4%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
230mg
12%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (29%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|