Roerbak Groenten met Gerookte Kip
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: syl.smit.v  Roerbak Groenten met Gerookte Kip
Lekker en romig gerecht voor het diner.
Ingrediënten
Beschrijving
- Verhit de roomboter in een wok.
- Bak de spekreepjes 3 minuten tot ze gaan kleuren.
- Voeg de roerbakgroente toe en roerbak 5 minuten op hoog vuur.
- Voeg de zure room en kip toe, warm nog een paar minuten door terwijl je alles af en toe omschept.
- Breng op smaak met zout en peper.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 510 calorieën in een portie Roerbak Groenten met Gerookte Kip.
|
|
Calorieën Verdeling: 66% vet, 10% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2132 kj
25%
510 kcal
Vet
36,9g
53%
Verzadigd Vet
18,1g
91%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,5g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,6g
Koolhydraten
12,73g
5%
Suiker
10,3g
11%
Vezels
4,2g
Eiwitten
29,6g
59%
Zout
0,30g
5%
Cholesterol
0mg
Kalium
0mg
0%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (10%)
Vet (66%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|