per 1 kolf, na bereiding - Calorieën: 59kcal | Vet: 0,47g | Kolhy: 14,07g | Eiwit: 1,96g
Andere porties: 1/2 kop, korrels - 77kcal , 1 pond - 426kcal , 100 g - 94kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 139kcal | Vet: 4,3g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 23,45g
Andere porties: 1 portie - 118kcal , 1 kubieke inch, zonder graat - 24kcal , 1 middelgrote zalmmoot - 197kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, steel en bladeren - Calorieën: 57kcal | Vet: 3,19g | Kolhy: 6,08g | Eiwit: 2,74g
Andere porties: 1 portie - 29kcal , 1 kop, alleen de bladeren - 68kcal , 100 g - 38kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 54kcal | Vet: 2,48g | Kolhy: 7,99g | Eiwit: 0,74g
Andere porties: 1 kop - 82kcal , 1 klein - 26kcal , 1 middelgroot - 31kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 46kcal | Vet: 1,75g | Kolhy: 7,94g | Eiwit: 1,08g
Andere porties: 1 kop, puree - 115kcal , 1 portie - 58kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 plak - Calorieën: 36kcal | Vet: 1,37g | Kolhy: 0,58g | Eiwit: 4,96g
Andere porties: 1 plak - 35kcal , 100 g - 126kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie van 33 noten - Calorieën: 89kcal | Vet: 6,16g | Kolhy: 5,95g | Eiwit: 3,78g
Andere porties: 1 kop, gepeld - 572kcal , 1 kop, met schil, na bereiding - 200kcal , 1 portie - 89kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 39kcal | Vet: 2,54g | Kolhy: 3,93g | Eiwit: 0,81g
Andere porties: 1 grote stengel - 23kcal , 1 kleine stengel - 6kcal , 1 portie - 30kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 55kcal | Vet: 2,77g | Kolhy: 6,91g | Eiwit: 2,47g
Andere porties: 1 spruit - 12kcal , 1 portie - 44kcal , 1 kop - 88kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie - Calorieën: 127kcal | Vet: 7,01g | Kolhy: 3,75g | Eiwit: 11,71g
Andere porties: 1 klein - 7kcal , 1 middelgrote - 12kcal , 1 groot - 15kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig