Tijmpje's Logboek, 22 jan 24

Hoe gaat het? Nou, niet zo goed (sorry alvast dit word een heel verhaal).
Dat wil zeggen: gewicht blijft stabiel, lijkt momenteel rotsvast en niet naar beneden te krijgen. Trainingen gingen goed afgelopen weken netjes 4x per week geweest en gemiddeld 13.000 stappen per dag.
Tot zo ver dus eigenlijk geen klagen.

Mentaal-emotioneel gaat het de laatste tijd echt ruk, zeg maar. De therapie raakt veel aan en dat maakt het met tijden enorm moeilijk. En er zit ook zo enorm veel...
Dat zorgt ervoor dat ik naast m’n therapiesessies en m'n noodzakelijke sport en lopen niet zo gek veel overhoud aan energie. Motivatie ergens toe ken ik al ruim 2 jaar niet meer. Wat ik doe, doe ik op verantwoordelijkheidsgevoel. De laatste weken ben ik minimaal op social media te vinden en ook hier op FS is de inbreng minimaal geweest de laatste tijd. Wel netjes bijna alles ingevuld, af en toe wat gelezen maar minimaal gereageerd.

Momenteel komt erbij dat ik zaterdag-op zondagnacht lelijk gevallen ben.
In de nacht op weg naar de badkamer omdat ik moest plassen. Lag vooraf al een tijdje wakker want had geen zin om er uit te gaan. Ene moment loop ik nog, volgende moment klap ik met m’n gezicht op de slaapkamervloer. Er zat voor mijn idee niets tussen (of ik ben het kwijt door de val). In ieder geval was er op het moment suprême dus ook geen opvangreflex, waaruit te concluderen valt dat ik niet het bewustzijn heb gehad dat ik ging vallen.
Dus ik heb mezelf een beetje naar zitpositie gehesen, manlief was wakker geworden door de klap (en die hoort nagenoeg niets zonder hoorapparaten). Manlief wilde dat ik op bed ging zitten, maar ik voelde me niet lekker en wist ff niet hoe. Intussen begon het te druppelen en even later nogal te stromen, bloed van een snee in m’n neus (en de volgende ochtend bleek ook uít m’n neus). Manlief op en neer lopen met natte washandjes. Binnen no time zat ik in een plas bloed, nogal indrukwekkend. Ikzelf kreeg het maar half mee op dat moment, maar manlief was nogal onder de indruk. Na een tijdje heeft hij me ondersteund naar de badkamer want ik moest natuurlijk wel ook nog steeds plassen. Ondertussen heeft hij bloed van me afgewassen enz… Bij opstaan werd ik echt héél akelig, nek en schouders verkrampten en ik heb me een tijd aan de wastafel vastgehouden, met m’n hoofd voorover gebukt. Toen heeft manlief me weer naar bed begeleid waar hij heeft geholpen mezelf in bed leggen want ik was de weg helemaal kwijt en kampte met een lijf dat ook niet meer mee werkte. Eenmaal liggend hoorde ik doorlopend water lopen, vreemd geluid wat er in werkelijkheid niet was. Later vaker wakker geworden, toen was het weg.

Intussen is m’n gezicht een schilderij. Dikke blauwe bult boven m’n linker wenkbrauw waarvan het blauw gisteren al over m’n oog begon te zakken. M’n neus is er intussen een van een bokser, zo dik. Gekneusd, blauw en pijnlijk met ook een flinke snee erin, prominent aanwezig zeg maar. M’n tanden waren door m’n lip gegaan dus ook een enorm dikke, blauwe kapotte lip.
En verder flink hoofdpijn uiteraard, wat pijn in m’n nek en her en der spierpijn in m’n lijf. Gisteren was ik af en toe misselijk en wat duf, erg moe.
Behalve gewandeld hebben we gisteren verder niks bijzonders gedaan en vandaag sla ik m’n training ook maar ff over. Ook vandaag nog maar ff wat rustig aan doen.

---

1732 kcal

Vet: 64,06g | Eiwit: 129,48g | Kolhy: 152,53g.   Ontbijt: Divers Koffie Gemalen, Water. Lunch: Tastino Volkoren Roggebrood, Aldi Hagelslag Puur, Hardgekookt Ei, Milbona Belegen Plakken Goudse Kaas 48+, Jumbo Coburger Ham Gerookt, Milbona Roomboter Ongezouten, Milbona Karnemelk, Plus Puur 100% Pindakaas, AH Bewust Light, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood.. Diner: Uniekaas Parrano Snippers, Macaroni, Komkommer (met Schil), Water. Snacks/Andere: Water, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Peanut Caramel Flavour, Milbona Greek Yoghurt Fat Free, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Chateau Mokka Room Chocolade, Divers Koffie Gemalen, Body & Fit Pro Bar Cookie Dough Flavour, Divers Koffie Gemalen, Water. meer...