Matig Activiteit
Kajakken
|
Geschatte Verbrande Energie
voor een persoon van 70 kg
5 minuten |
31 Calorieën |
|
1 uur |
368 Calorieën |
10 minuten |
61 Calorieën |
|
2 uren |
735 Calorieën |
15 minuten |
92 Calorieën |
|
3 uren |
1102 Calorieën |
30 minuten |
184 Calorieën |
|
4 uren |
1470 Calorieën |
|
Opmerking: Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan uw totale aantal verbrande calorieën. De totale energiebehoefte kan variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd, spiermassa, lengte en andere genetische en omgevingsfactoren.
|
|
3 - 6 MET Verwante Matig Intensiteit van Activiteiten en Oefeningen
Surfen |
220 |
3,0 |
Auto Wassen |
220 |
3,0 |
Wii Fit |
220 |
3,0 |
Klussen |
220 |
3,0 |
Vissen |
220 |
3,0 |
Zeilen |
220 |
3,0 |
Stofzuigen |
220 |
3,0 |
Schoonmaken (Opruimen) |
220 |
3,0 |
Roeien of Kanoën |
220 |
3,0 |
Pilates |
228 |
3,1 |
Wandelen (Matig) - 5 km/h |
243 |
3,3 |
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) |
257 |
3,5 |
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h |
279 |
3,8 |
Paardrijden |
294 |
4,0 |
Aquabiking |
294 |
4,0 |
Tafeltennis (Pingpong) |
294 |
4,0 |
Volleybal |
294 |
4,0 |
Werken in de Tuin (Tuinieren) |
294 |
4,0 |
Harken |
294 |
4,0 |
Golf (Lopend) |
294 |
4,0 |
Motor-Cross |
294 |
4,0 |
Dansen (Low Impact) |
294 |
4,0 |
Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
Boogschieten |
294 |
4,0 |
Bowlen |
294 |
4,0 |
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h |
294 |
4,0 |
Zwemmen (Langzaam) |
294 |
4,0 |
Gras Maaien |
368 |
5,0 |
Cricket |
368 |
5,0 |
Jagen |
368 |
5,0 |
Softbal |
368 |
5,0 |
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h |
368 |
5,0 |
Schoffelen (Tuinwerk) |
368 |
5,0 |
Schilderen (Verven) |
368 |
5,0 |
Hoepelen (Hoelahoepen) |
368 |
5,0 |
Schaatsen - 16 km/h |
368 |
5,0 |
Badminton |
368 |
5,0 |
Honkbal (Baseball) |
368 |
5,0 |
Dansen (Volksdans of Linedance) |
368 |
5,0 |
Cardio Fitness |
404 |
5,5 |
Gym (Turnen) |
441 |
6,0 |
Wandelen (Hiken) |
441 |
6,0 |
Waterskiën |
441 |
6,0 |
Fitnessapparaat (Langzaam) |
441 |
6,0 |
Basketbal |
441 |
6,0 |
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) |
441 |
6,0 |
Trampoline Springen |
441 |
6,0 |
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) |
441 |
6,0 |
Sneeuwschuiven |
441 |
6,0 |
Floorball |
441 |
6,0 |
Power Walking |
441 |
6,0 |
Duiken |
441 |
6,0 |
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h |
441 |
6,0 |
Paaldansen |
441 |
6,0 |
Netball |
441 |
6,0 |
Tree Climbing |
441 |
6,0 |
Fitness (Gewichten) (Matig) |
441 |
6,0 |
|
|
|
|