Noedels met Broccoli en Cashewnoten
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Rloef  Noedels met Broccoli en Cashewnoten
Een sublieme smaaksensatie.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cashewnoten in droge koekenpan al omscheppend goudbruin roosteren. Champignons schoonmaken. Rode peper halveren, zaadlijst verwijderen en peper in reepjes snijden. Broccoli schoonmaken en in kleine roosjes verdelen.
- Broccoli en noedels in grote pan met kokend water in 4 min. beetgaar koken. Afgieten. Intussen wokolie in koekenpan verhitten en champignons met rode peper ca. 3 min. roerbakken. Munt fijnsnijden. Noedels, broccoli, champignons en sojasaus mengen en over 4 kommen verdelen. Bestrooien met cashewnoten en munt.
- In plaats van Fairtrade noedels kunt u ook gewone noedels (zak 250 g) gebruiken. Bereid de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking.
240 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 345 calorieën in een portie Noedels met Broccoli en Cashewnoten.
|
|
Calorieën Verdeling: 53% vet, 34% kolhy, 13% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1443 kj
17%
345 kcal
Vet
21,18g
30%
Verzadigd Vet
3,804g
19%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,477g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,129g
Koolhydraten
30,34g
12%
Suiker
3,03g
3%
Vezels
4,6g
Eiwitten
11,23g
22%
Zout
1,54g
26%
Cholesterol
18mg
Kalium
436mg
22%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (34%)
Vet (53%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|