Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Jokiedu  Kwarkpannenkoekjes
Heerlijk als je sterke zoetbehoefte hebt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Ingrediënten mixen. Bakken in kleine hoopjes (veel tussenruimte, want ze lopen uit) in een anti-aanbakpan. Bak ze op laag vuur tot ze mooi bruin zijn. Zo worden ze ook binnenin gaar. Per portie zitten ze wel 10 minuten in de pan.
- Beetje poedersuiker erover en genieten.
68 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 150 calorieën in een portie Kwarkpannenkoekjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 23% vet, 49% kolhy, 29% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
628 kj
8%
150 kcal
Vet
3,83g
5%
Verzadigd Vet
1,115g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,358g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,765g
Koolhydraten
18,55g
7%
Suiker
1,87g
2%
Vezels
2,8g
Eiwitten
10,97g
22%
Zout
1,21g
20%
Cholesterol
124mg
Kalium
109mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (48%)
Vet (23%)
Eiwitten (29%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|