Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: ilsje.  Havermout Pannekoekjes
Gezonde havermout pannekoekjes, makkelijk te bereiden.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng alle ingrediënten door elkaar met een staafmixer.
- Doe een beetje boter of olie in een koekepan, voeg een beetje beslag toe en bak de pannekoekjes aan beide kanten.
- Lekker met banaan, honing, rood fruit enz.
74 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 383 calorieën in een portie Havermout Pannekoekjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 27% vet, 52% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1602 kj
19%
383 kcal
Vet
11,12g
16%
Verzadigd Vet
2,464g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,676g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,6g
Koolhydraten
47,89g
18%
Suiker
5,14g
6%
Vezels
0g
Eiwitten
18,52g
37%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
186mg
Kalium
59mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (53%)
Vet (27%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|