Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Thetique

Hamburger

Simpel, maar de lekkerste.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snij de ui heel fijn en smoor deze zacht in een koekenpan met een beetje olie.
  2. Snij de peterselie fijn.
  3. Meng alle ingrediënten door elkaar, maak op smaak met peper en zout en maak er een burger van.
  4. Bak deze in een grillpan of op de bbq.
72 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Bijgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: fitadventure
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.
door lid: fitadventure
Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.
door lid: MissyMaxx
havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.
door lid: Enka72
Zoete dadelballen met chocolade kokos smaak.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 350 calorieën in een portie Hamburger.
Calorieën Verdeling: 58% vet, 15% kolhy, 28% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1464 kj
18%
350 kcal
Vet
22,33g
32%
Verzadigd Vet
10,648g
53%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,844g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,316g
Koolhydraten
12,66g
5%
Suiker
2,26g
3%
Vezels
1,1g
Eiwitten
24,1g
48%
Zout
0,08g
1%
Cholesterol
93mg
Kalium
65mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(350 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (14%)
 
Vet (58%)
 
Eiwitten (28%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.