Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lekker, zoet en gezond.
Ingrediënten
Beschrijving
- Dadels en vijgen in kleine stukjes snijden.
- In beslagkom eerst bananen fijnprakken en dan alle ingrediënten (behalve de kokosolie) door elkaar roeren.
- Bakplaat invetten met kokosolie en mengsel erover uitspreiden.
- Ongeveer 45 minuten op 180 graden bakken in de oven.
103 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 200 calorieën in een portie Amandel Kokos Haverkoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 51% vet, 39% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
837 kj
10%
200 kcal
Vet
11,61g
17%
Verzadigd Vet
4,193g
21%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,593g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,224g
Koolhydraten
20,01g
8%
Suiker
9,11g
10%
Vezels
3,3g
Eiwitten
5,41g
11%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
42mg
Kalium
186mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (39%)
Vet (51%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|