Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
Ingrediënten
Beschrijving
- Doe alle ingrediënten in een pan en breng op middelhoog vuur aan de kook.
- Laat het maximaal 1 minuut sudderen. Houd de pap in de gaten en roer hem tussendoor, want hij kan in één keer erg dik worden.
- Haal het uit de pan en doe het in een kom. Serveer direct en beleg met de gewenste topping.
5 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 339 calorieën in een portie Keto Ontbijtpap.
|
|
Calorieën Verdeling: 76% vet, 9% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1418 kj
17%
339 kcal
Vet
27,91g
40%
Verzadigd Vet
5,112g
26%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,213g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,335g
Koolhydraten
7,61g
3%
Suiker
2,13g
2%
Vezels
7,1g
Eiwitten
12,72g
25%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
18mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (76%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|