Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
1 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: joycebe2012

Keto Ontbijtpap

Lekker en makkelijk recept met veel vezels.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Doe alle ingrediënten in een pan en breng op middelhoog vuur aan de kook.
  2. Laat het maximaal 1 minuut sudderen. Houd de pap in de gaten en roer hem tussendoor, want hij kan in één keer erg dik worden.
  3. Haal het uit de pan en doe het in een kom. Serveer direct en beleg met de gewenste topping.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 339 calorieën in een portie Keto Ontbijtpap.
Calorieën Verdeling: 76% vet, 9% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1418 kj
17%
339 kcal
Vet
27,91g
40%
Verzadigd Vet
5,112g
26%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,213g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,335g
Koolhydraten
7,61g
3%
Suiker
2,13g
2%
Vezels
7,1g
Eiwitten
12,72g
25%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
18mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
van ADH*
(339 cal)
17% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (9%)
 
Vet (76%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.