Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Eiwitwafels

Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Doe alle ingrediënten in een kom en meng goed.
  2. Doe 2 eetlepels mengsel per wafel op je wafelijzer.
  3. Bak gedurende 5 minuten of tot ze goudbruin zijn.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 104 calorieën in een portie Eiwitwafels.
Calorieën Verdeling: 11% vet, 63% kolhy, 26% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
434 kj
5%
104 kcal
Vet
1,2g
2%
Verzadigd Vet
0,191g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,127g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,139g
Koolhydraten
16,22g
6%
Suiker
1,39g
2%
Vezels
1,1g
Eiwitten
6,64g
13%
Zout
0,32g
5%
Cholesterol
0mg
Kalium
2mg
0%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(104 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (63%)
 
Vet (11%)
 
Eiwitten (26%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.