Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Desserts
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: H!lde

Wafels met Proteïne

Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Pureer de banaan.
  2. Voeg de overige ingrediënten toe en meng goed.
  3. Schep 1 volle lepel beslag in het wafelijzer en bak het wafeltje in ongeveer 5 minuten gaar.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt Desserts

Nieuwste Recepten

door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: odette1986
Superlekker en gezond.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 102 calorieën in een portie Wafels met Proteïne.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 45% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
425 kj
5%
102 kcal
Vet
3,8g
5%
Verzadigd Vet
0,449g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,427g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,168g
Koolhydraten
11,36g
4%
Suiker
3,26g
4%
Vezels
1,9g
Eiwitten
5,61g
11%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
46mg
Kalium
105mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(102 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (45%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.