Roergebakken Kip en Groenten
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Roergebakken Kip en Groenten
Voedzaam, makkelijk te bereiden gerecht voor lunch of diner.
Ingrediënten
Beschrijving
- Hak de kip en groenten fijn.
- Breng de kip op smaak met zout, chilipoeder en kerriepoeder.
- Braad de kip aan in een pan met antiaanbaklaag tot ze bruin en zacht is.
- Voeg groenten toe en kook naar wens.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 195 calorieën in een portie Roergebakken Kip en Groenten.
|
|
Calorieën Verdeling: 30% vet, 22% kolhy, 48% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
817 kj
10%
195 kcal
Vet
6,28g
9%
Verzadigd Vet
1,596g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,708g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,021g
Koolhydraten
10,18g
4%
Suiker
8,54g
9%
Vezels
5,6g
Eiwitten
22,12g
44%
Zout
2,02g
34%
Cholesterol
46mg
Kalium
244mg
12%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (22%)
Vet (30%)
Eiwitten (48%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|