Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Lunch
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Heerlijk en voedzaam gerecht in minder dan een uur.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kook quinoa volgens verpakking.
- Blancheer doperwtjes 5 minuten in kokend water.
- Snijd alle ingrediënten.
- Mix alles door elkaar.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Lunch
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 550 calorieën in een portie Quinoa Salade.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 60% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1150 kj
14%
275 kcal
Vet
7,54g
11%
Verzadigd Vet
3,284g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,614g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,03g
Koolhydraten
42,19g
16%
Suiker
10,94g
12%
Vezels
4,9g
Eiwitten
11,69g
23%
Zout
1,69g
28%
Cholesterol
0mg
Kalium
534mg
27%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (59%)
Vet (24%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|