Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 50 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Desserts
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Zuivelvrije, caloriearme gebakken traktatie.
Ingrediënten
Beschrijving
- Week de rozijnen 5 minuten in warm water en giet ze af.
- Prak de bananen en rasp de appels.
- Meng alles in een kom.
- Overbrengen naar een bakplaat met bakpapier.
- Bak in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 50 minuten.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Brood en Gebak
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 147 calorieën in een portie Appelbanaankoek.
|
|
Calorieën Verdeling: 31% vet, 60% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
614 kj
7%
147 kcal
Vet
5,08g
7%
Verzadigd Vet
3,101g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,522g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,208g
Koolhydraten
22,22g
9%
Suiker
8,89g
10%
Vezels
2,2g
Eiwitten
3,62g
7%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
37mg
Kalium
164mg
8%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (59%)
Vet (31%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|