Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Snacks
Lunch
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Ilse Kl

Linzencurry

Veganistisch, rondom gerecht.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Maal de paprika, knoflook, 1 ui, basterdsuiker, gember, koriander en olijfolie tot currypasta.
  2. Verwarm een pan met antiaanbaklaag en fruit de resterende gesnipperde ui.
  3. Voeg gehakte tomaten, linzen, worteltjes en maïs toe. Roer gedurende 10 minuten.
  4. Voeg de currypasta, kruiden en wat water toe.
  5. 10 minuten sudderen.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Voorgerechten Snacks Lunch Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 159 calorieën in een portie Linzencurry.
Calorieën Verdeling: 19% vet, 67% kolhy, 14% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
664 kj
8%
159 kcal
Vet
3,54g
5%
Verzadigd Vet
0,543g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,896g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,814g
Koolhydraten
28,14g
11%
Suiker
9,51g
11%
Vezels
6,6g
Eiwitten
6,06g
12%
Zout
0,38g
6%
Cholesterol
0mg
Kalium
528mg
26%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(159 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (67%)
 
Vet (19%)
 
Eiwitten (14%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.