Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Bevredigend, eiwitrijk ontbijt of tussendoortje.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix alle ingrediënten in een blender.
- Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
- Bak aan beide kanten stevig en goudbruin.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 400 calorieën in een portie Eiwit Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 31% vet, 9% kolhy, 60% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1674 kj
20%
400 kcal
Vet
13,45g
19%
Verzadigd Vet
5,027g
25%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,353g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,2g
Koolhydraten
9,18g
4%
Suiker
8,18g
9%
Vezels
0,8g
Eiwitten
58,97g
118%
Zout
0,43g
7%
Cholesterol
372mg
Kalium
118mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (31%)
Eiwitten (60%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|