per 100 g - Calorieën: 127kcal | Vet: 0,5g | Kolhy: 22,8g | Eiwit: 8,67g
Andere porties: 1 kop - 225kcal , 1 eetl. - 14kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 173kcal | Vet: 3,51g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 33,02g
Andere porties: 1 stuk, bereid - 517kcal , 1 pond - 785kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 153kcal | Vet: 4,07g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 27,13g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 116kcal | Vet: 0,14g | Kolhy: 27,58g | Eiwit: 1,49g
Andere porties: 1 kop, in blokjes - 158kcal , 1 pond - 526kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 112kcal | Vet: 0,83g | Kolhy: 23,51g | Eiwit: 2,32g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 87kcal | Vet: 0,1g | Kolhy: 20,13g | Eiwit: 1,87g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kolf, na bereiding - Calorieën: 59kcal | Vet: 0,47g | Kolhy: 14,07g | Eiwit: 1,96g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kolf, na bereiding - Calorieën: 59kcal | Vet: 0,47g | Kolhy: 14,07g | Eiwit: 1,96g
Andere porties: 1/2 kop, korrels - 77kcal , 1 pond - 426kcal , 100 g - 94kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 139kcal | Vet: 4,3g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 23,45g
Andere porties: 1 portie - 118kcal , 1 kubieke inch, zonder graat - 24kcal , 1 middelgrote zalmmoot - 197kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, steel en bladeren - Calorieën: 57kcal | Vet: 3,19g | Kolhy: 6,08g | Eiwit: 2,74g
Andere porties: 1 portie - 29kcal , 1 kop, alleen de bladeren - 68kcal , 100 g - 38kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig