per 100 g - Calorieën: 153kcal | Vet: 3,96g | Kolhy: 0,41g | Eiwit: 27,30g
Andere porties: 1 kleine filet - 435kcal , 1 middelgrote filet - 520kcal , 1 portie - 130kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 132kcal | Vet: 4,38g | Kolhy: 0,41g | Eiwit: 21,38g
Andere porties: 1 oz, zonder graat - 37kcal , 1 oz, met graat (na bereiding graat verwijderd) - 25kcal , 1 kubieke inch, zonder graat - 22kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 571kcal | Vet: 48,61g | Kolhy: 25,38g | Eiwit: 18,74g
Andere porties: 1 kop - 748kcal , 1 oz - 162kcal , 1 portie - 160kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 195kcal | Vet: 7,72g | Kolhy: 0g | Eiwit: 29,55g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 184kcal | Vet: 11,71g | Kolhy: 0,41g | Eiwit: 18,16g
Andere porties: 1 middelgrote - 602kcal , 1 groot - 902kcal , 1 filet - 116kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 136kcal | Vet: 6,24g | Kolhy: 0,11g | Eiwit: 18,91g
Andere porties: 1 middelgroot - 65kcal , 1 kop, bereid, vlokken en stukken - 160kcal , 1 portie - 116kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 sint-jakobsschelp - Calorieën: 17kcal | Vet: 0,50g | Kolhy: 0,38g | Eiwit: 2,63g
Andere porties: 1 portie - 112kcal , 100 g - 132kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 581kcal | Vet: 47,77g | Kolhy: 30,16g | Eiwit: 16,84g
Andere porties: 1 kop - 755kcal , 1 oz - 165kcal , 1 portie - 163kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 574kcal | Vet: 46,35g | Kolhy: 32,69g | Eiwit: 15,31g
Andere porties: 1 kop - 786kcal , 1 portie - 161kcal , 1 oz - 163kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 214kcal | Vet: 11,06g | Kolhy: 0g | Eiwit: 26,80g
Andere porties: 1 middelgrote - 111kcal , 1 klein - 86kcal , 1 groot - 146kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig