Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.
Ingrediënten
Beschrijving
- For sauce, in a small bowl stir together chicken broth, lemon juice, cornstarch, chili flakes, and soy sauce; set aside.
- In a large skillet heat half the oil over medium-high heat. Add broccoli and carrots; cook and stir for 4-6 minutes or until crisp-tender. Remove from skillet.
- Add remaining oil and shrimp to the skillet. Cook and stir for 2-3 minutes or until shrimp are cooked. Remove from pan.
- Stir sauce; add to skillet. Cook and stir until thickened and bubbly. Return vegetables and shrimp to skillet; stir to coat with sauce. Cook and stir for 1-2 minutes or until heated through.
- If desired serve over rice.
95 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 140 calorieën in een portie Lemon Shrimp Stir-Fry.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 38% kolhy, 40% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
587 kj
7%
140 kcal
Vet
3,61g
5%
Verzadigd Vet
0,268g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,835g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,916g
Koolhydraten
14g
5%
Suiker
4,04g
4%
Vezels
3,8g
Eiwitten
14,81g
30%
Zout
1,07g
18%
Cholesterol
72mg
Kalium
459mg
23%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (22%)
Eiwitten (40%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|