Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
5 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: lettygaylor

Mild Creamy Chicken Curry

A gently spiced curry.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat half the oil in a large non stick frying pan. Cook onion for 5 minutes, until softened. Add garlic and spices and cook for 2 minutes.
  2. Add remaining oil and chicken and cook for 5-7 minutes, turning to coat the chicken in the spices and to seal it on all sides.
  3. Add the stock and lentils and bring to a boil. Cover, reduce heat, and simmer for 20 minutes or until the chicken and lentils are cooked.
  4. Stir in the yogurt and season with salt and pepper to taste, and heat through for 2 minutes until piping hot once more. Do not bring to boil after adding yogurt or the curry sauce may separate. Serve.
  5. Note: if desired sprinkle each serving with toasted almonds and cilantro and serve over rice or with warmed naan bread.
42 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Very mild yet flavorful. Especially good paired with homemade flat bread or naan. May not be something I make all the time but will make again.
user vote
04 jun 15 door lid: Yves336
Makes 5-1 cup servings.
user vote
13 jan 15 door lid: lettygaylor

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 291 calorieën in een portie Mild Creamy Chicken Curry.
Calorieën Verdeling: 31% vet, 25% kolhy, 44% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1216 kj
15%
291 kcal
Vet
10,73g
15%
Verzadigd Vet
4,732g
24%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,259g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,602g
Koolhydraten
19,92g
8%
Suiker
4,58g
5%
Vezels
8,2g
Eiwitten
34,47g
69%
Zout
1,71g
28%
Cholesterol
74mg
Kalium
591mg
30%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
van ADH*
(291 cal)
15% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (25%)
 
Vet (31%)
 
Eiwitten (44%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.