Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
9 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: EssTee

Clean Brownies

Clean no sugar brownies.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Add all ingredients except the egg and the protein powder in to a large bowl and mix vigorously (a hand/stick blender is best but a whisk will do) until fairly smooth (can leave slightly lumpier if preferred).
  2. Add the egg and the protein powder and mix again.
  3. Line a medium sized baking tin or dish with baking parchment and scoop the mixture in. If the mixture doesn't level out by itself, smooth to edges with fork.
  4. Bake in a preheated oven at around 190 °C (170 °C fan assisted) for approximately 20 minutes or until just set.
  5. Note: the mixture will continue to set and dry out as it cools so bear this in mind when checking if cooked.
84 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
These look amazing - can I make with Stevia?
user vote
12 apr 15 door lid: littlefatbird

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Desserts Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 99 calorieën in een portie Clean Brownies.
Calorieën Verdeling: 34% vet, 38% kolhy, 28% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
414 kj
5%
99 kcal
Vet
4,15g
6%
Verzadigd Vet
0,667g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,43g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,097g
Koolhydraten
10,49g
4%
Suiker
0,24g
0%
Vezels
2,6g
Eiwitten
7,76g
16%
Zout
0,37g
6%
Cholesterol
24mg
Kalium
80mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(99 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (38%)
 
Vet (34%)
 
Eiwitten (28%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.