Voorbereidingstijd: 1 u
Bereidingstijd: 35 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Shred and use it chicken tacos, but it can also be left whole and eaten with veggies and a side salad.
Ingrediënten
Beschrijving
- Place the chicken in a gallon size zip lock bag. Add the lemon juice and marinate for 1 hour.
- Preheat oven to 375 °F (190 °C).
- Place chicken in a 9x13" baking dish. Pour the lemon juice from the bag on top of the chicken.
- Cut the butter into 4 pieces. Add to baking dish. Sprinkle the lemon pepper seasoning evenly on top of chicken.
- Cover with foil and bake 30-35 minutes, or until juices run clear.
- Remove dish from oven and let cool for 10 minutes. Take the chicken and place in a medium size bowl and using two forks shred. Serve in taco shells.
- Note: if you think the chicken seems a little dry you can pour some of the lemon butter juice from the pan into the chicken.
61 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 168 calorieën in een portie Lemon Pepper Chicken.
|
|
Calorieën Verdeling: 40% vet, 8% kolhy, 51% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
701 kj
8%
168 kcal
Vet
7,48g
11%
Verzadigd Vet
2,779g
14%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,661g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,257g
Koolhydraten
3,51g
1%
Suiker
0,98g
1%
Vezels
0,2g
Eiwitten
21,45g
43%
Zout
1,06g
18%
Cholesterol
65mg
Kalium
226mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (40%)
Eiwitten (51%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|