mamsiemarja
Lid geworden januari 2015
Berichten
38
Volgend
3
Volgers
5
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
99 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg

Huidig Gewicht
101 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,8 kg per week

Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan: 26 kg
ik ben marja ik ben 56 jaar moeder van 2 volwassen kinderen en oma van 1 kleindochtertje ik heb een schildklierziekte en fybromyalgie /hms ik ben erg aangekomen kan door mijn beperking in energie momenteel niet echt sporten wel wandelen en fietsen ik wil erg graag 23 kilo afvallen en inzicht krijgen hoe dat te bereiken

mamsiemarja's Gewicht Geschiedenis


Volgend

Yvonnewi
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week Down
 
jolanda 1970
(alleen zichtbaar voor volgers)
Meral38
(alleen zichtbaar voor volgers)
   

mamsiemarja's Kookboek

Calorieën: 484kcal | Vet: 39,00g | Kolhy: 25,72g | Eiwit: 9,72g
Havermoutpap
Chocolade en kokos havermoutpap.
Calorieën: 314kcal | Vet: 19,49g | Kolhy: 29,29g | Eiwit: 6,26g
Slanke Waldorfsalade
Slanke frisse waldorfsalade.
Calorieën: 430kcal | Vet: 14,76g | Kolhy: 31,34g | Eiwit: 39,48g
Sugarsnaps met Kipfilet in Ketjap/Honingmarinade
Sugersnaps en kipfilet in ketjap/honingmarinade. Je kan het serveren met rijst, aardappelen, mie.
Calorieën: 31kcal | Vet: 0,34g | Kolhy: 6,80g | Eiwit: 0,75g
Superfood Mix
Een mix van gedroogde bessen.
Calorieën: 389kcal | Vet: 28,97g | Kolhy: 29,56g | Eiwit: 7,62g
Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
Knäckebröd voor ontbijt of lunch.
Kookboek bekijken

mamsiemarja's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.