Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
Maaltijd type:
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Madelonvdz  Knäckebrød met Avocado en Tuinkers
Knäckebröd voor ontbijt of lunch.
Ingrediënten
Beschrijving
- Avocado schillen en in plakjes snijden. verdelen over knäckebrød. Bosuitje fijnsnijden en er overheen strooien. Pijnboompitten roosteren en tuinkers knippen. Beide verdelen over de crackers.
- Op smaak brengen met zout en peper. Cherrytomaatjes ernaast leggen.
68 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 389 calorieën in een portie Knäckebrød met Avocado en Tuinkers.
|
|
Calorieën Verdeling: 64% vet, 29% kolhy, 7% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1628 kj
19%
389 kcal
Vet
28,97g
41%
Verzadigd Vet
3,253g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
13,64g
Meervoudig Onverzadigd Vet
8,742g
Koolhydraten
29,56g
11%
Suiker
3,72g
4%
Vezels
11,6g
Eiwitten
7,62g
15%
Zout
0,03g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
647mg
32%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (29%)
Vet (64%)
Eiwitten (7%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|