Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Madelonvdz

Knäckebrød met Avocado en Tuinkers

Knäckebröd voor ontbijt of lunch.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Avocado schillen en in plakjes snijden. verdelen over knäckebrød. Bosuitje fijnsnijden en er overheen strooien. Pijnboompitten roosteren en tuinkers knippen. Beide verdelen over de crackers.
  2. Op smaak brengen met zout en peper. Cherrytomaatjes ernaast leggen.
68 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Enka72
Zoete dadelballen met chocolade kokos smaak.
door lid: Mossel64
Frisse goed vullende ontbijtshake.
door lid: Valpari
Gebakken ricotta en peer op kamut spaghetti met knoflook bieten.
door lid: josefine4
Ontbijtkoek zonder suiker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 389 calorieën in een portie Knäckebrød met Avocado en Tuinkers.
Calorieën Verdeling: 64% vet, 29% kolhy, 7% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1628 kj
19%
389 kcal
Vet
28,97g
41%
Verzadigd Vet
3,253g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
13,64g
Meervoudig Onverzadigd Vet
8,742g
Koolhydraten
29,56g
11%
Suiker
3,72g
4%
Vezels
11,6g
Eiwitten
7,62g
15%
Zout
0,03g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
647mg
32%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
van ADH*
(389 cal)
19% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (29%)
 
Vet (64%)
 
Eiwitten (7%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.